Chirurgul MIRCEA BEURAN, totul despre simptomele tăcute ale CANCERULUI
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Acestea sunt cele 8 „bombe calorice”. Aceste alimente au mult mai multe calorii decât ai fi crezut!

Acestea sunt cele 8 „bombe calorice”. Aceste alimente au mult mai multe calorii decât ai fi crezut!

De: Maria Roșca 12/04/2022 | 17:17
Acestea sunt cele 8 bombe calorice. Aceste alimente au mult mai multe calorii decât ai fi crezut!

Fie că ai de gând să scapi de câteva kilograme în plus, fie că te-ai decis să adopți un stil de viață sănătos, noi îți propunem o listă cu alimentele care au mai multe calorii decât ai fi crezut. Iată care sunt cele 8 ”bombe calorice” despre care nu știai că îți pot afecta silueta.

Nu toate alimentele sănătoase au și un conținut scăzut de calorii. Potrivit experților, este recomandat ca alimentele bogate în calorii să fie consumate cu măsură, pentru a nu avea un impact negativ asupra kilogramelor. Fie că sunt alimente sănătoase, fie că sunt alimente mai puțin prietenoase cu silueta noastră, nu trebuie să uităm că tot ceea ce este în exces dăunează.

Acestea sunt cele 8 „bombe calorice”. Aceste alimente au mult mai multe calorii decât ai fi crezut!

Smoothie-urile – Pe cât de sănătoase par, pe atât de multe calorii conțin. Smoothi-urile din fructe sau legume sunt adevărate bombe calorice pentru organism, dacă nu suntem atenți la cantitate. Fructele sunt bogate în zaharuri naturale, iar pentru a evita surplusul de calorii este indicat să preparăm în casă smoothie-urile și să folosim cantități mici de fructe.

Unturile de arahide sau migdale – Untul de arahide reprezintă o sursă excelentă de proteină, însă, consumat în cantități mari, acesta devine un inamic pentru siluetă. Prin urmare, este indicat să consumați o singură linguriță de unt de arahide sau migdale pe zi.

Brânza – Brănza este nelipsită de pe masa multor români, însă caloriile nu lipsesc nici ele. Pentru a te asigura că mănânci alimentul preferat, dar fără a-ți afecta silueta, măsoară două linguri de brânză rasă – aceasta e cantitatea zilncă recomandată spre consum.

Semințele – Fie că sunt seminte de in, cânepă, chia, floarea soarelui, dovleac etc, sunt, de asemenea, bombe calorice dacă sunt consumate în combinație cu alte alimente. Specialiștii recomandă consumarea semințelor ca atare, cu moderație și în cantități mici.

Ciocolata neagră – Deși reprezintă o variantă sănătoasă pentru cei care țin dieta și nu numai, ciocolata neagră poate face ravagii dacă nu este consumată ca atare. Este un aliment benefic pentru organism datorită conținutului de antioxidanți, dar nu trebuie să consumi mai mult de o pătrățică pe zi.

Cafeaua cumpărtată – La fel ca alimentele solide, lichidele pot conține o mulțime de calorii. Printre cele mai bogate băuturi în calării sunt cele preparate cu sirop sau frișcă, în special cafeaua cumpărată de la renumitele aparate comerciale de cafea. Pentru a te asigura că bei o cafea sănătoasă, fără calorii, bea cafea espresso cu lapte vegetal, neîndulcită, pe care o poți aromatiza cu nucșoară sau scorțișoară.

Mierea – Nu sunt puține persoanele care cred că mierea nu îngrasă. Ei bine, mierea este un zahăra natural, dar mult mai caloric decât zahărul procesat.

Avocado – Avocado este alimentul minune care a devenit tot mai popular. Cu o mulțime de beneficii pentru organism, avocado conține grăsimi sănătoase, care pot deveni o ”bombă calorică”, evident dacă este cosnumat în cantițăți mari. Cantitatea ideală ar fi undeva la un sfert de avocado pe zi.

 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Absolventă a Facultății de Jurnalism, Universitatea Hyperion din București. În prezent este redactor al publicației CANCAN.RO, site ce face parte din Grupul de Presă GÂNDUL.
Parteneri
Cum a ajuns să arate Anna Kournikova acum, la 22 de ani după ce era votată „cea mai sexy femeie din lume”
Cum a ajuns să arate Anna Kournikova acum, la 22 de ani după ce era...
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era necesar să avem o relație strânsă”
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era...
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături...
Șoc în timpul unei execuții, în SUA. Ce a făcut un bărbat chiar înainte de a muri
Șoc în timpul unei execuții, în SUA. Ce a făcut un bărbat chiar înainte de...
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut? Ei, bine, ați obținut!”
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut?...
Cu ce viteză a zburat racheta Oreşnik, lansată de Rusia asupra orașului Dnipro. Spionajul militar ucrainean oferă noi date
Cu ce viteză a zburat racheta Oreşnik, lansată de Rusia asupra orașului Dnipro. Spionajul militar...
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Ce a găsit Oana Roman la mormântul Mioarei Roman, în ziua în care se împlinesc nouă luni de la moarte ei: „Am găsit la cimitir…”. Cine i-a fost alături vedetei în această zi emoționantă
Ce a găsit Oana Roman la mormântul Mioarei Roman, în ziua în care se împlinesc...
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a...
Adriana Bahmuțeanu, despre relația cu fostul soț din ultima perioadă. Ce i-au spus copiii ei și la ce să renunțe. „Silviu a murit având cu mine o relație de dușmănie.”
Adriana Bahmuțeanu, despre relația cu fostul soț din ultima perioadă. Ce i-au spus copiii ei...
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din casa lui Silviu Prigoană de Protecția Copilului! Detalii explozive: „Eu mă aflam la ușa lui când a venit poliția. Are toate șansele să îi recupereze” | EXCLUSIV
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din...
Când scăpăm de vortexul polar şi ninsori. Jumătate din ţară, paralizată de zăpezi
Când scăpăm de vortexul polar şi ninsori. Jumătate din ţară, paralizată de zăpezi
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
OPPO a prezentat noul telefon Find X8 Pro în România
OPPO a prezentat noul telefon Find X8 Pro în România
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
Wow! Lidia Buble a fost înșelată de iubit! A povestit totul în detaliu, iar amanta nu-i era deloc străină
Wow! Lidia Buble a fost înșelată de iubit! A povestit totul în detaliu, iar amanta...
Animalul care și-a făcut apariția în Marea Neagră. Se încearcă aclimatizarea lui
Animalul care și-a făcut apariția în Marea Neagră. Se încearcă aclimatizarea lui
Stațiunea ascunsă, de lângă Valea Prahovei, pe care prea puțini români o bagă în seamă. A renăscut din propria cenușă cu ajutorul investițiilor și e peste Sinaia, Predeal sau Bușteni. E plină de străini și are cazări spectaculoase
Stațiunea ascunsă, de lângă Valea Prahovei, pe care prea puțini români o bagă în seamă....
Obligație pentru șoferi. Regulă pentru cei cu mașini second-hand. Se verifică neapărat
Obligație pentru șoferi. Regulă pentru cei cu mașini second-hand. Se verifică neapărat
Acuzații DURE la adresa lui Honorius Prigoană. Un om foarte rece, închis și deloc prietenos. Caracterul lui ar lăsa de dorit. Ce s-a aflat acum despre el
Acuzații DURE la adresa lui Honorius Prigoană. Un om foarte rece, închis și deloc prietenos....
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
Şef al armatei britanice: „Suntem pregătiţi să luptăm cu Putin în Europa de Est”
Şef al armatei britanice: „Suntem pregătiţi să luptăm cu Putin în Europa de Est”
Rusia ATACĂ România?! Putin nu mai blufează: România este o țintă militară
Rusia ATACĂ România?! Putin nu mai blufează: România este o țintă militară
Trucul pe care gospodinele nu-l împărtășesc nimănui. Te scutește de la un mare efort
Trucul pe care gospodinele nu-l împărtășesc nimănui. Te scutește de la un mare efort
Ce PENSIE va primi un român, de la 1 ianuarie 2025, dacă s-a pensionat fără să muncească o zi în viața lui
Ce PENSIE va primi un român, de la 1 ianuarie 2025, dacă s-a pensionat fără...
Până la Valentina am avut tot ce mi-a plăcut ochiului! Decizia radicală a lui Cristi Borcea, care i-a schimbat complet ultima căsnicie!
Până la Valentina am avut tot ce mi-a plăcut ochiului! Decizia radicală a lui Cristi...
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste două zile
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste...
A îngropat Dana Roba securea războiului cu părinții lui Daniel Balaciu? Cum a decurs întâlnirea lor:
A îngropat Dana Roba securea războiului cu părinții lui Daniel Balaciu? Cum a decurs întâlnirea...
Cum arată buletinul de vot la alegerile prezidențiale 2024, turul 1. Ce trebuie să cunoști înainte să votezi
Cum arată buletinul de vot la alegerile prezidențiale 2024, turul 1. Ce trebuie să cunoști...
Produsul Lidl pe care retailerul îl aduce la raft de sâmbătă, 23 noiembrie 2024. E la promoție și adorat de români. Costă doar 1.49 lei și mulți îl caută în perioada sărbătorilor
Produsul Lidl pe care retailerul îl aduce la raft de sâmbătă, 23 noiembrie 2024. E...
Oana și Viorel Lis au ajuns pe patul de spital. De ce s-au internat cei doi
Oana și Viorel Lis au ajuns pe patul de spital. De ce s-au internat cei...
×